Les informations pratiques du Tro Breiz
L'organisation
- Groupe : 12 personnes maximum.
- Hébergement : camping principalement, gîte d'étape et bivouac.
- Ravitaillement : dans les commerces locaux.
- Hygiène : douche quand c'est possible, sinon lavage au gant.
- Tarif : 480 € - Hors frais d'hébergement, de nourriture et de navette maritime sur le golfe.
- Clôture des inscriptions : 15 jours avant le départ.
Préparation physique
Si vous n'êtes pas habitués à la randonnée, une préparation physique est indispensable. Pour commencer, il est conseillé de faire de temps en temps des marches de 2h avec son sac à dos. Puis dans les 15 jours avant le départ, faire 4 marches de 25km en vous reposant les 2 derniers jours.
Le matériel
Le poids du sac à dos est très important, il ne doit pas dépasser 5 à 6 kg (sans eau ni nourriture). Pour faire l'inventaire du matériel nécessaire vous pouvez vous inspirer de ma propre liste ci-dessous.
Vous pouvez aussi consulter le site de la randonnée légère : https://www.randonner-leger.org/forum/
SUR MOI | |
Bâton de marche en bois x 1 ( sert aussi de mât pour la tente) | |
Casquette (protection solaire et pluie pour les lunettes) | |
Polaire | |
Sandales « Teva Trail » (En remplacement des chaussures) | |
Short | |
Sous-vêtement | |
Tee-shirt | |
Téléphone + Dragonne | |
SAC VETEMENTS (sert aussi d'oreiller) |
789 g |
Bonnet + gants légers (pour le début du printemps) | 50 g |
Caleçon long x 1 | 180 g |
Chaussettes x 1 paire | 93 g |
Doudoune « duvet de canard » (pour le début du printemps) | 310 g |
Sous-vêtement x 2 | 46 g |
Tee-shirt x 1 | 110 g |
SAC TOILETTE | 193 g |
Bouchons oreilles | 5 g |
Brosse-à-dent | 15 g |
Coton-tige | 5 g |
Mini tube de dentifrice | 20 g |
Petit miroir | 10 g |
Rasoir | 10 g |
Savon solide dans une boite | 100 g |
Serviette de toilette microfibre 40x40 | 28 g |
SAC SOIN | 78 g |
Arnica (granule) | |
Mini flacon crème solaire | |
Pansements (spécial ampoule) | |
Paracétamol | |
Pince à épiler (épine et tique) | |
SAC DIVERS | 305 g |
Batterie externe téléphone + câble (4 j autonomie) | 142 g |
Chargeur téléphone + câble | 60 g |
Épingle à linge x 1 | 7 g |
Étui à lunette rigide (protection la nuit) | 40 g |
Ficelle x 3 m | 28 g |
Fil + aiguille (réparation matériel) | 0 g |
Mini lampe frontale | 28 g |
SAC CUISINE | 335 g |
Couteau + Cuillère/fourchette + sac toile (courses alimentaires) | 85 g |
Réchaud « P3RS » + alcool 100ml + briquet | 250 g |
SAC A DOS | 1 912 g |
Carte bancaire | 5 g |
Carte groupe sanguin | 5 g |
Carte identité | 5 g |
Carte Maladie | 5 g |
Coupe vent et pluie (veste + pantalon) | 444 g |
Gel-poivre (pour les rares chiens pas sympas) | 38 g |
Gourde plastique 0,8l x 2 | 200 g |
Mouchoirs x 4 paquets | 100 g |
Porte monnaie | 150 g |
Sac à dos « Free Knight Trekking 60 » | 950 g |
Sacs poubelles petit et moyen (pour déchets et mise au sec du duvet) | 10 g |
BIVOUAC | 1 740 g |
Matelas mousse dense (sert aussi à rigidifier la sac à dos) En remplacement du matelat gonflable | 300 g |
Piquet en titane x 12 | 70 g |
Sac de couchage « Cumulus 5°C duvet de canard » | 640 g |
Tapis de sol « Polycree » (à mettre sous la tente) | 40 g |
Tente « LanShan 1 pro » | 690 g |
Total | 5 352 g |