Les informations pratiques du Tro Breiz
L'organisation
- Groupe : 12 personnes maximum.
- Hébergement : camping principalement, gîte d'étape et bivouac.
- Ravitaillement : dans les commerces locaux.
- Hygiène : douche quand c'est possible, sinon lavage au gant.
- Tarif : 480 € - Hors frais d'hébergement, de nourriture et de navette maritime sur le golfe.
- Clôture des inscriptions : 15 jours avant le départ.
Préparation physique
Si vous n'êtes pas habitués à la randonnée, une préparation physique est indispensable. Pour commencer, il est conseillé de faire de temps en temps des marches de 2h avec son sac à dos. Puis dans les 15 jours avant le départ, faire 4 marches de 25km en vous reposant les 2 derniers jours.
Le matériel
Le poids du sac à dos est très important, il ne doit pas dépasser 5 à 6 kg (sans eau ni nourriture). Pour faire l'inventaire du matériel nécessaire vous pouvez vous inspirer de ma propre liste ci-dessous.
Vous pouvez aussi consulter le site de la randonnée légère : https://www.randonner-leger.org/forum/
| SUR MOI | |
| Bâton de marche en bois x 1 ( sert aussi de mât pour la tente) | |
| Casquette (protection solaire et pluie pour les lunettes) | |
| Polaire | |
| Option 1 : Sandales « Teva Trail ». Option 2 : Chaussures non montantes | |
| Short | |
| Sous-vêtement | |
| Tee-shirt | |
| Téléphone + Dragonne | |
| SAC VETEMENTS (sert aussi d'oreiller) |
789 g |
| Bonnet + gants légers (pour le début du printemps) | 50 g |
| Caleçon long x 1 | 180 g |
| Chaussettes x 1 paire | 93 g |
| Doudoune « duvet de canard » (pour le début du printemps) | 310 g |
| Sous-vêtement x 2 | 46 g |
| Tee-shirt x 1 | 110 g |
| SAC TOILETTE | 193 g |
| Bouchons oreilles | 5 g |
| Brosse-à-dent | 15 g |
| Coton-tige | 5 g |
| Mini tube de dentifrice | 20 g |
| Petit miroir | 10 g |
| Rasoir | 10 g |
| Savon solide dans une boite | 100 g |
| Serviette de toilette microfibre 40x40 | 28 g |
| SAC SOIN | 78 g |
| Arnica (granule) | |
| Mini flacon crème solaire | |
| Pansements (spécial ampoule) | |
| Paracétamol | |
| Pince à épiler (épine et tique) | |
| SAC DIVERS | 305 g |
| Batterie externe téléphone + câble (4 j autonomie) | 142 g |
| Chargeur téléphone + câble | 60 g |
| Épingle à linge x 1 | 7 g |
| Étui à lunette rigide (protection la nuit) | 40 g |
| Ficelle x 3 m | 28 g |
| Fil + aiguille (réparation matériel) | 0 g |
| Mini lampe frontale | 28 g |
| SAC CUISINE | 335 g |
| Couteau + Cuillère/fourchette + sac toile (courses alimentaires) | 85 g |
| Réchaud « P3RS » + popote + mini éponge + alcool 100ml + briquet | 250 g |
| SAC A DOS | 1 912 g |
| Carte bancaire | 5 g |
| Carte groupe sanguin | 5 g |
| Carte identité | 5 g |
| Carte Maladie | 5 g |
| Coupe vent et pluie (veste + pantalon) | 444 g |
| Gel-poivre (pour les rares chiens pas sympas) | 38 g |
| Gourde plastique 0,8l x 2 | 200 g |
| Mouchoirs x 4 paquets | 100 g |
| Porte monnaie | 150 g |
| Sac à dos « Free Knight Trekking 60 » | 950 g |
| Sacs poubelles petit et moyen (pour déchets et mise au sec du duvet) | 10 g |
| BIVOUAC | 1 740 g |
| Option 1 : Matelas mousse dense (sert aussi à rigidifier le sac à dos). Option 2 : Matelas gonflable | 300 g |
| Piquet en titane x 12 | 70 g |
| Sac de couchage « Cumulus 5°C duvet de canard » | 640 g |
| Tapis de sol « Polycree » à mettre sous la tente | 40 g |
| Tente « LanShan 1 pro » | 690 g |
| Total | 5 352 g |